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L’association Clermontoise de Tai Chi Chuan (anciennement connue sous le nom de Tai Yang Auvergne) est une école française et auvergnate diffusant des formes longues de Tai Chi Chuan (ou taiji quan) de style Yang et différentes formes de Chi Kung ( ou qi gong, chi gong) basée à Clermont-Ferrand.

L’apprentissage du Tai Chi Chuan se fait dans le cadre d’un enseignement authentique du style Yang Cheng Fu qui est une forme orientée sur l’amélioration et l’entretien de la santé. Néanmoins, la pratique du Tai Chi nécessite une appréhension de la dimension martiale afin de bien comprendre l’intérêt des différentes postures et mouvements exécutés. L’enseignement passe principalement par l’apprentissage et les pratiques des formes à mains nues, mais aussi par des exercices de Chi Kung statiques et dynamiques, exercices taoistes et Ji Ben Gong permettant de structurer son corps, des exercices de mise en contact à deux pour vérifier la qualité des mouvements et tester les positions. A un niveau plus avancé, sont pratiqués les formes de poussées des mains (Tui Shou), la réalisation de formes avec armes traditionnelles (épée, sabre, bâton), les niveaux internes de pratique (différentes formes de Yin Yang, spirales des bras et des jambes, mouvements du Centre), des formes de combat (Da Loï, San Shou).

Le Tai Chi Chuan est à la fois un art martial chinois et un vaste ensemble d’exercices corporels, étant entendu que dans la pensée orientale on ne peut pas dissocier le Corps et l’Esprit. C’est une méthode de santé préventive et parfois curative. Il s’agit d’un travail sur le Chi, l’énergie interne, ou énergie vitale. Le Tai Chi Chuan vise à accumuler du Chi et à renforcer son mouvement dans le corps. Il travaille au niveau physique (mobilisation des muscles et des articulations), énergétique grâce à la relaxation et à la respiration, mental (par l’intention).

Il existe plusieurs formes de Tai Chi Chuan et celles que nous pratiquons est la plus répandue : le style Yang. L’enseignement du Tai Chi Chuan forme Yang se fait dans le respect de la forme traditionnelle et se fait dans le but de promouvoir relaxation, enracinement, structuration du corps, respiration et intention.

Rejoignez nous pour pratiquer le Tai Chi Chuan à Clermont-Ferrand avec sérieux et dans la bonne humeur au sein de notre association.